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Vivemos em um tempo em que a presença das telas parece inevitável. Elas nos informam, entretêm, conectam e até educam. Mas, para crianças e adolescentes, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode ter consequências profundas — muitas vezes invisíveis — sobre o corpo, a mente e as relações. 🧠 A neurobiologia da distração O cérebro em desenvolvimento é altamente plástico: aprende e se molda com base nas experiências vividas. O problema é que as telas oferecem estímulos r

Atualmente, a tecnologia está presente em quase todos os aspectos da nossa vida. Desde o momento em que acordamos até a hora de dormir, muitas vezes estamos cercados por telas. Isso pode ser um problema, especialmente para crianças e adolescentes. O uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode levar a problemas de saúde mental e física. Portanto, é essencial encontrar maneiras de reduzir esse uso, chegando a um equilíbrio.  Terapias criativas envolvem o uso de atividades ar

A saúde integrativa é um conceito que vem ganhando força nos últimos anos. Ela busca tratar o corpo e a mente como um todo, promovendo o bem-estar de forma completa. Para crianças e adolescentes, essa abordagem é especialmente importante. Nesta fase da vida, o desenvolvimento físico, emocional e social é crucial. Portanto, entender como a saúde integrativa pode beneficiar os jovens é fundamental. A saúde integrativa não se limita apenas a tratamentos médicos. Ela envolve prát

Em um mundo cada vez mais digital, a redução do tempo de tela se tornou uma preocupação comum. Muitas pessoas passam horas em frente a telas, seja de smartphones, computadores ou TVs. Isso pode afetar a saúde física e mental , além de impactar relacionamentos e produtividade . Neste post, vamos explorar dicas práticas para ajudar você a reduzir o tempo de tela e aproveitar melhor o seu dia. Entendendo o Tempo de Tela O tempo de tela refere-se ao período que passamos usando